所谓过度不是说更新的多，外链多，而是通过作弊的手法进行网站优化，有站长说了，http://www.yixiin.com/sitemap/index-htm-mid-5.html 新网站不能更新太多，不能发更多外链，否则就是过度优化，容易被降权，再次更正这种毫无根据的说法，过度优化和这些毫无关系，请不要误导新站长。无论何时，网站多更新都是好的，老网站需要更新，新网站更需要多更新。
“过度”这个词更多的意思是在说，站长心急过头，失去理智，而非真的对网站进行了多大的改变，还是用一个最直接的实例进行说明，如：新站长会认为在title中把一个词多重复几遍，网站排名会提高的快一些，在首页多放点关键字，排名会容易上升，在文章中多放点关键字，文章排名就会靠前。于是，title中过度重复某个产品，首页尽是一个关键词，让人看得眼花缭乱，文章中也过度的对一个产品进行重复，把文章弄的杂乱无章，这就是所谓的过度优化。
对网站进行错误操作，多数因为一些错误的网络教程，让他们产生了错误的操作。已经多次的给出了大家建议，做网站优化，请参考百度优化指南，同时使用百度统计进行分析，你一定会得到非常大的收获。百度优化指南为百度官方的教程，详细的描述了最基本的网站优化规则和注意事项，而百度统计也十分强大，并且站长可以加入百度站长平台，获得更多知识。
过度优化不可取，按照正规方法去操作，才是正道。http://www.yixiin.com/company/news-htm-more-1.html