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近些年，国内外猝死的病例越来越多，而且年龄都是在40至50岁，这个年龄段的人健康确实是非常脆弱的，这个年龄段以往的疾病逐渐的显现出来，如果这个年龄段不注重健康和预防的话，各种疾病可能随时找上你。
猝死其实就是因为各种原因引起的心肌严重缺血，心肌缺血会导致心脏骤停，而心脏骤停就会没有办法给大脑和全身供血，所以，在4分钟之内如果不能恢复心跳，人就会死亡。而大部分猝死的人很少能够抢救回来，因为留给生命的时间太短暂了。如果心脏血管全部的堵塞，可能连恢复的机会都没有，会发生当场猝死。
猝死确实是一个非常可怕的疾病，但是还是可以预防的，要预防一定要了解引起猝死的原因。
看一下，哪些原因会导致猝死？
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1、肥胖的人反复减肥。身材肥胖的人要有科学的减肥方法，如果盲目的减肥，很容易损伤健康，更容易损害心脏，容易发生猝死。
2、抽烟和酗酒。关于酗酒发生心脑血管意外的很多，说明烟酒对健康的伤害很大，吸烟会损害心脏的血管内皮细胞，而酒精会增加心脏的负荷，尤其是一些已经患有心脏病的人再喝酒，就容易发生猝死。
3、压力。大部分人目前都面临着很大的压力，这种压力来自工作、来自生活，如果人们不能适当的减轻压力和释放压力，也会成为导致猝死的原因，一些白领、程序员、高管发生猝死大都是因为压力过大的原因。
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4、过劳。现在为了增强自己的竞争力，在工作中有突出的业绩，很多人选择了加班几点的工作，导致了身体长时间处于疲劳的状态，还有一些年轻人整日沉湎于各种的娱乐活动中，经常熬夜不睡觉，这些都会导致心脏的负荷加重，发生猝死。
5、睡眠不足。如果经常晚上不睡觉或者是长时间睡眠不好，都会增加心脏的负担，容易发生心血管意外。
6、情绪的突变。如果在生活中不能很好的控制自己的情绪，出现大喜或者是大悲，或者是突然的情绪特别激动，都会导致心脏的负荷增加，严重影响心脏的供血，严重的就可能发生猝死。
7、原本患有心血管疾病。有一些发生猝死的人，原本心脏就存在着一些问题，但是，只是平时没有检查身体，不知道这些隐患的存在，所以，在一些诱因发生的时候就会发生猝死。比如情绪的激动、剧烈的运动、熬夜等。
