我叫赵鑫，1990年出生在吉林长春，爸爸当时是部队的参谋，妈妈做的是外贸相关的工作。
我从小一直听父母的话，发展特长、选择大学专业，都是听从他们的安排，读研究生后，我才逐渐发现自己真正热爱的是什么。
我从北京航空航天大学研究生毕业后，不顾父母反对，参加健美比赛、成为健身教练、创立了自己的健身品牌。
2岁左右的我和父母合影。
在兴趣爱好的培养上，妈妈带我尝试过钢琴、小提琴和舞蹈。我从5岁开始学舞蹈，坚持了5年，非常刻苦。一开始，前桥、压腿、下腰等软功做不好，我会回家哭着自己继续练，直到练好为止。
小学时我已经展现出运动方面的天赋，
学校运动会的100米短跑，我经常拿全校第一。学校体育老师跟妈妈说我是个练短跑的好苗子，随即妈妈找了一位老师带我训练短跑，经历了一段时间的专业短跑训练后，我还有幸参加了长春市区级的运动会。
5-6岁左右，我在练舞蹈。
在我小学四年级左右，爸爸从部队复员去北京发展，妈妈也决定和他一起去北京，由此，我暂时被留在长春跟姑姑一起生活。我从小就是一个非常粘人的孩子，爸妈去北京后，有好长一段时间我都无法接受，我常常忍不住流泪。
记得爸妈在家的时候，我们一起看电视上热播的电视剧《情深深雨濛濛》，等到他们去了北京以后，只要一听到《情深深雨濛濛》的主题曲，我心里就会非常难受。妈妈去北京后，由于没有人带我去学舞蹈、训练短跑了，所以这部分的专业训练也随即停止了。
小学四年级，我和妈妈。
成年后和周围人谈及儿时的经历时，我常常无法像他们那样记得清晰，我逐渐发现，可能是由于与父母分离的那两年太过痛苦，以致于大脑启动了自我保护机制。
哪怕爸妈去了北京，爸爸对我的教育依旧是比较严厉的。
我的小学好友的家庭经济条件非常好，每天放学的时候都会有司机开车来接她。她回家的路跟我回姑姑家的路有三分之二是重叠的，所以放学时她经常主动邀请我坐她家的车一起走。我跟爸爸提及此事后，他训斥了我，认为我不应该占这个便宜，这是没有骨气的行为。姑姑对我的管教也比较严厉，有一天放学我跟同学一起玩的时间长了，回家晚了很多，结果姑姑把我东西扔出门外，告诉我如果再不按时回家，就不要回来了。
五年级暑假，我去北京找爸妈，当时他们想让我上一个比较好的初中，那个初中假期有个考试，通过的话就可以直接升学。那个假期我在北京上课，在奥数知识这一方面，我学得不够好。考试成绩出来之后，我爸给我打电话，责怪我考试考得很差，上那个初中的事就不了了之了。
初中的我和爸爸、姥姥。
小学毕业后，爸妈给我交了12000元赞助费，上了北京通州的一所公立初中。那个初中的同学都比较朴实，学习上和我有竞争力的同学也不多，我的成绩就变得比较拔尖，在父母和老师同学眼中就树立起了一个好学生的形象。
整个初中，在学习上我还是比较自信的，父母对我的成绩也比较满意。初中升高中的时候，我考上了通州最好的高中，还得到了5000元奖励。
但由于小学分开的两年多，我和爸妈在情感上有了一些变化。我和妈妈的关系不像以前那么亲密了，我也不知道该怎么和父母亲近了。
我的书桌。
书桌前的便签。
读高中的时候，我开始对心理学产生了兴趣，想报北京师范大学的心理系。快要高考的时候，我爸妈参加了北京师范大学、对外经贸大学，北京航空航天大学的开放日活动。
回来后，他们跟我说觉得北航比较好，建议我考北航生物医学工程，这是一个交叉学科，未来可能比较有发展前途。最终，我听从了他们的建议。
北航对我以后的就业会有什么帮助，我完全没有任何概念，我就只是听从父母的安排，好像父母的意志就是我自己的意志。
高考时的我和爸爸。
2009年，我如愿考上了北京航空航天大学的生物医学工程专业。
本科阶段，我延续了初高中的学习状态，自我意识还未觉醒，只是感觉对所学专业兴趣不大。
但我还是比较努力的，常常是宿舍最早起的，晚上也坚持去上晚自习，但可能学习方法不够好，导致花了很多时间后，效果不够好，在班里成绩只能算中等。
大一的时候，我和现在的爱人认识了。从小我是一个特别听话的学生，但是他不一样，他特别叛逆。他有很多跟学习无关的想法，每次他谈及这些，我就会说他不对，劝告他应该要好好学习。他当时挂了许多科目，我就拉着他天天上自习，把落下的功课补齐。
我们大一在一起后，天天出去吃饭，两个人都吃胖了。我身高一米七一，巅峰体重达到130斤。并且那时候关于筷子腿的宣传很多，我也觉得自己的腿比较粗，穿裤子不太好看，于是我决定减肥。
为了减肥，我在网上搜了各种方法，比如不吃肉只吃素，我尝试了一两天就不行了。还有一段时间，我晚上不吃饭，也的确瘦了一些，但是我的形体却没有什么太大的变化。
恰好，有段时间我的腰不太好，医生说我腰肌力量比较弱，最好能够加强一下。当时我男朋友在健身房健身，在他的指导下，我开始去健身房锻炼了。最开始，我就带着iPad，在健身房跟着视频做徒手训练。
后来，渐渐接触到器械和塑形的训练，我就喜欢上了这种锻炼方式。从此，健身成为我人生中第一个自己选择的爱好。
刚开始健身时的样子。
大四考研的风气日渐浓厚，我也没有做好找工作的准备，觉得自己也应该去读个研究生，父母也同意。
但到底考哪，父母跟以前已经不一样了，没有给太多的建议。
考研的时候本来想再尝试一下心理学。了解后，我觉得心理学考研的内容比较偏向于死记硬背，跟理科完全不一样，准备了几周之后，我就放弃了，回去考我的本专业。
考上本校本专业后，我发现自己科研能力不强，对此也没有兴趣。整个研究生阶段，我特别压抑，特别迷茫，不知道以后要干嘛。
研究生阶段，跟实验室老师去团建。
专业课的知识，我也觉得很难。
考试虽然也都考过了，但觉得所学的东西跟实际生活，或者未来的发展有什么关系，我都不清楚，做这个事情的意义又是什么?
那时候，我越来越热爱健身，感觉健身像一个发泄的出口、逃离的地方，能让我暂时不去想那些未知的事情。
读研期间，我开始比较规律地进行力量训练。那段时间算是健身的新手福利期吧，现在回想，尽管很多动作的细节不到位、训练不能算高效，但在形体上也初步有了变化。
研究生时，我参加啦啦队比赛。
2015，我在北航健身房。
研究生二年级时，我遇到了伯乐，北航的健美课老师宫美凤。
我在健身房训练时，宫老师刚好在那上课，她远远看到了我训练的姿态。下课之后，她就过来跟我说，我的肌肉线条练得很好，身高也很不错，如果我愿意的话，可以参加北航的健美队，代表北航去参加北京市高校的健美比赛。
当时，我就去网上搜索往年大学生健美比赛的相关新闻，当看到前两年冠军的形体照片时，和自己作了一下对比，突然很有信心，就回复老师说我愿意参加这个比赛。
北京市大学生健美比赛是12月举行，同年5、6月，正好有一个北京市的比赛，规格比高校比赛更高。宫老师建议我先参加北京市的比赛，她还帮我找了一个健美前辈，给我指导。健美比赛需要选手在走路的时候配合胯的摆动，同时身上的肌肉还需要发力，有一种模特走台的感觉。
我很用心，备赛的那一个月，每天晚上我都会在体育馆练半个小时到一个小时的造型。
还有一位健美前辈给我看了她自己比赛时候的饮食记录，我自己也在网上寻找备赛减脂的相关资料。那时候我还在读研，做饭的条件非常苛刻，宿舍里只有一个电蒸锅，我就自己煮鸡蛋、紫薯、红薯。关于比基尼赛服去哪买，买什么款式，我也不知道，就在网上买了一件最普通的赛服，自己还买了一些装饰钻，把它们贴到衣服上。尽管当时有点辛苦，但我乐在其中。
2015，备赛饮食。
六月，我参加了北京市健美比赛。比赛按照身高分组，我们高个组只有两名选手。
健美比赛相对其他竞技比赛，评判标准相对主观，比如我们这一类别是健身比基尼，裁判首先要看的是选手的整体比例，身高、头身比等等这些大部分都是基因决定的。
选手后天的努力，主要体现在在体脂水平、肌肉量、动作展示、给人传递的自信程度等等。比赛的时候，选手还需要在身上打油彩，让皮肤的颜色更深一些，在舞台灯光下，肌肉线条才会更明显。脸部也还需配合化一些妆。健美比赛是以一种比较极致的方式把日常健身的训练成果展现出来。
2015，北京赛。
尽管高个组就我们两个人，我只拿了第二名，但是我还是挺开心的。
那场比赛对我的影响很大，我上台展示完，有很多观众来跟我合影，对我说你练得真好。好多裁判前辈也过来跟我说，条件不错，很有潜力，是匹黑马。
那是我第一次发现，我可以通过自己的努力，在不是我的专业领域获取更多人的认可，这是我之前都没想过的。
那时候我还在读研究生，科研能力一般，成绩也很普通，在健身这个领域却出类拔萃，这真的是一个很奇妙的经历。所以我很喜欢比赛，觉得很有激情。
年底，我去参加大学生赛，对手跟北京市的比赛就完全不是一个等级了。好多参赛选手甚至都不知道上台需要打油彩，所以大学生健美比赛，我轻轻松松就拿了冠军。
2015，大学生赛。
2015年年底，面临硕士毕业，我也和大家一样去找工作。在专业能力上，我没有自信，所以投的岗位都是不太限制专业的，投了很多与市场、产品、营销相关的岗位，结果没有一个offer，这让我特别受挫。
我很难过，开始思考，真的一定要从事本专业相关的工作吗?相比起来，我心里其实更倾向于当健身教练。过了几天，我接到了此前面试的一家500强公司的HR电话，她说，我面试通过了，邀请我去参加他们的暑期实习，还问我什么时候可以去签合同。我当时在实验室门外，很激动，说我不准备去了。
她问我，你准备去干嘛?我支支吾吾地说，我可能要从事健身行业。HR停顿了一下，问我真的不再考虑一下吗?我说真的不考虑了。
这个offer让我觉得自己突然有了选择权，有了这个offer之后，反而坚定了我要去从事健身行业的决心。
我在家说出这个决定的时候，我爸很生气，说我执意这样做的话就干脆断绝父女关系。后来我给他写了一封晓之以理动之以情的邮件，说从小到大，我都一直听你们的话，现在我终于有了自己的想法，我还年轻，也不怕失败，只想去试一试。我把这封邮件发给他之后，他从比较反对，表面上变得既不支持也不反对。
那年春节，我拍了一张照片，我站在高架下面，配文：“2016路在脚下”，我爸评论了一句，“脚下是小路，头上是大路”，暗示我选的行业不好。
但我男朋友非常支持我，他就说如果你永远听从别人的安排，你就什么事也做不成。
2015，我和男朋友合照。
毕业之后，在男朋友的支持下，我参加了第一个全国健身锦标赛，拿了我们组的级别冠军。这场比赛让很多高水平的裁判认识了我，他们给了我很多肯定，说我未来不可限量。
同年，我参加了第二场全国赛，是由中国健美协会举办的。我不仅拿了级别冠军，还拿了全场冠军。一般比基尼的比赛分级别冠军和全场冠军，全场冠军就是每一个级别的冠军再去比，最终选出的冠军。
之后，中国健美协会的相关负责人就问我有没有意愿参加国家健美队，那个时候我还是很想去见识一下的，就同意了。
之前，我都是独自训练，参加国家队之后，我开始跟着专业老师学习训练相关的系统知识。那一年的11月份，我们到波兰参加世界健身锦标赛，当时我的个人成绩是级别第四名，这也是当时国家队参加世界健身锦标赛女子比基尼项目的最好成绩。
2016，我(左二)在世锦赛上。
2016，我在世锦赛上。
2017年，一整年我都在比赛的路上，只要参加全国赛，我一定是冠军。
在训练细节上我进行了更多深入的思考，开始真的进入了状态。
那时候我问自己，为什么我作为一个专业失败的人，去参加健美比赛就能拿到这么好的成绩?
我觉得这跟我和爱人都是工科生有非常大的关系。比赛除了展现肌肉之外，非常重要的就是造型展示。我们会看国外优秀运动员的视频，然后不断地暂停回放，甚至我爱人为了研究别人比赛的节奏，他把动静画了横线点，跟我分析整个节奏是怎么把控的，我们就是这样一点点研究出来的。
2017，年底全国赛总冠军。
全国赛和世锦赛不需要选手有“职业卡”。遵循我那时对自己未来的规划，2016年和2017年我去香港参加了国际健美联合会(IFBB)举办的洲际比赛，通过这两次比赛级别冠军的成绩，我申请到了IFBB联盟颁发的了“职业卡”，可以去参加一些要求有“职业卡“的比赛了。这时我请了一个教练，他会指导我备赛，饮食和训练，比以前更加严格。
2017，香港。
以前参加全国赛，我都是独自备赛，保持体脂低一些就可以了。但是到职业赛，我的教练明确地规定，我每天需要吃多少热量，甚至精确到个位数。那时候吃鸡腿肉丁，为了去除不应该吃的部分，我就得处理十几二十分钟。朋友送了我一些螃蟹，我得把螃蟹腿里的肉都挤出来，称出我能吃的克数。
在开始比赛的时候，我就在尝试自己开班当健身教练，通过上课赚钱，去支撑自己打比赛。
那个时期，由于我经常发布比赛内容，网上有很多人就关注了我，再加上我的学历背景，他们对我有了一些信任，愿意付费跟我学。
一开始我很不自信，我爱人就帮我一起梳理课程内容，在他的帮助下，我从一开始只招两个人的小班，到后来招六个人，再到后来招十二个人。我自信心越来越强，后来干脆在小区开了一个固定的工作室来授课。
2018，我在自己的工作室。
后期严格的备赛经历，让我渐渐有了饮食障碍，对比赛这件事情产生了一些质疑。2018年的备赛期，由于饮食摄入非常严苛，加上高强度的训练，我常常觉得浑身提不起劲，没有能量，意识也很薄弱，没有办法进行有效地思考，我无法接受这样的自己。许多比赛的人在备赛的时候都很克制，备完赛之后会加倍地补偿自己，这也是比赛对人的负面影响。
我问自己，到底什么事情对我来说才更有意义?更有幸福感和价值感?那时，
我觉得比赛这个事情已经不在我的选项里了，因此决定放弃比赛，专心做健身教练，专心向大众传递科学的健身理念。
我爱人说，不能再在小区居民楼里授课了，我们必须去找一个正规的场地，他计划搬到东三环，租金是之前的3倍多。一开始我是反对的，我是一个特别保守的人，不愿意迎接挑战，我们讨论了大概一周，最终，我妥协了。
我认识我爱人的时候，他是一个学渣，后来他成为了一个学霸。他考上研究生之后，发现自己在科研方面有了兴趣，就继续考了博士。这几年，他觉得跟我创业很有前景，就没有好好钻研学业。后来他意识到，自己需要完成博士学业，就从我们的创业中抽身了。
当时我接受不了，我觉得自己根本就不可能独自经营工作室，感觉压力特别大，每天都特别焦虑。
这个时候我才发现创业很难。对于我们这种小微企业，贷款特别难，贷款之后还要去装修、买器械……而且我们整个店需要拆装钢架，需要审批等等，筹备期花了很多时间。
那段时间，我特别喜欢听书。有一天我听到了《生活的哲学》，苏格拉底被判了死刑之后，所有亲戚朋友都到场，然后他风轻云淡地跟所有人告别，之后喝下毒汁就死了。这么伟大的哲学家，他的死就这么简单。我突然就顿悟了，突然觉得没什么可怕的。之前我特别害怕失败，现在我觉得自己应该大胆地去尝试，勇敢地去迎接挑战，哪怕失败了也没有关系。
2019年6月，我们搬到新店，7月17日举办了一个开业小活动。那天结束之后，我和我爱人一起回家，路上他特别感慨，他说感觉我在朝着成为更好的自己变化，他突然就觉得自己跟不上我的步伐了。
我忽然觉得，他的放手对我来说是最好的礼物。
2023，我在自己的工作室。
之前上学的时候，我一直受到父母的影响，当我自己抉择加入健身行业，直至开了第一家工作室，我其实都是受我爱人的影响，他一直在影响我该怎么做。
直到他真正放手了，我才真正成为一个独立的人。
我参加健美比赛，去展示自己，我母亲是很自豪的，偶尔还在朋友圈发我比赛的照片。2019年之后，我线上的课程销量不错，在疫情期间线下的经营也还坚挺，我爸才慢慢地认可了我的事业。
后来，他看到我发的一些讲健身逻辑的视频，他也会说，你这个逻辑讲得非常清楚，很像我。有时也会给我打电话，问问我经营的情况，给我一些根据他过往经历得出来的建议，我也会吸取他的经验。我妈则会帮我做一些财务的工作，他们现在都还挺支持我的。
现在我只想把工作做得更好，让更多的人愿意去学习健身，学得更轻松，又能够有收获。
